*綺麗な髪をつくる*

リュドールのヤナです(^^)

食生活でも髪は変化

美髪をつくるためには、ヘアケアだけでなく、体の中からのケアも大事。

髪の毛に良いとされている食品。海藻類をはじめレバー、牛乳、納豆、玄米、大豆食品。

亜鉛が不足してしまうと、髪のパサつきを悪化させてしまうため、気をつけましょう